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《八段錦冊.清彩繪本.臺北故宮博物院藏》

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書籍上傳
封面:
簡介:	八段錦與太極拳均為中國民間廣為流傳的健身法，文獻中類似的鍛鍊法，最早見於魏晉著名道士許遜（249－347）《靈劍子引導子午記》，並著錄於宋代道教的養生書。八段錦由八種功法集錦組成，內容包括肢體運動和氣息調理，姿勢分站、坐兩種，站式要求雙腳與肩同寬，坐式要求盤膝正坐，配合舌抵上顎、意守丹田等細節，每種動作反覆多次。
語言:	中文
格式:	rar
作者:	臺北故宮博物院藏
目錄:	-