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書籍上傳
| 封面: |
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| 簡介: |
《王芗斋养生健身站桩功》由孙长友所著，系统介绍了王芗斋所传意拳站桩功法。该书以养生健身为核心，兼顾技击基础，阐述了站桩功的源流、性质、特点及作用。
书中详细讲解了初练适应与巩固提高两阶段的训练内容，包括姿势（如站式、坐式、卧式等）、意念活动、站桩三要素（入静、放松、调息）及试力方法。还探讨了意拳站桩的精神实质、意念活动、放松要求，分析了其对心脑血管疾病等的治疗效果与机理，并列举多例康复案例。
此外，收录王芗斋先生两篇遗稿，阐述养生桩与健身桩的要点。全书强调整体锻炼，方法简便，适合不同年龄与体质者，为站桩功学习者与研究者提供了实用参考。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
孙长友 |
| 目錄: |
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狗仔卡
发表于 2025-7-11 14:47:23
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