|
|
書籍上傳
| 封面: |
 |
| 簡介: |
《道家内丹修炼秘笈》由玉昆子编著，结合其全真龙门派武道传承与内丹修炼经验，系统阐述道家内丹理论、修炼方法及养生智慧，融合武术、中医与道家哲学，是兼具理论深度与实践指导的典籍。以下从作者背景、核心内容、功法体系、理论基础、养生要点及修炼阶段等方面进行概要总结：
一、作者背景与书籍渊源
玉昆子（韩超）：出身全真龙门派武道世家，祖父为 “铁臂沱南侠” 韩其昌，自幼习梅花桩拳、形意拳等，兼具武术六段、道教协会理事等身份，融合武道与内丹修炼。
内容传承：书中大部分内容源自韩其昌传授，结合道家经典与中医理论，强调 “性命双修”“武文结合”。
二、核心理论：内丹修炼的哲学基础
阴阳五行与经络学说
以《黄帝内经》经络理论为根基，认为 “经络贯串全身，决死生、处百病”，内丹修炼需依托经络运行真气。
五行对应五脏（心属火、肾属水等），通过调节五行平衡实现脏腑气化，如 “肾水上升、心火下降” 达成 “水火相济”。
性命双修与天人合一
“性” 指心性修炼（修心），“命” 指生命机能修炼（炼气），需通过静功（如坐忘）与动功（如梅花桩）结合，达到 “形气合一、内外一体”。
强调 “人法天地”，模仿自然规律（如日月升降、四季轮回）设计修炼时序，如 “子时阳气生，宜练静功”。
三、核心功法：动功与静功体系
动功：以梅花桩为核心
五势桩步：大势、顺势、拗势、小势、败势，对应五行与五脏，通过姿势调节气血，如 “大势桩含胸拔肋，助肺气宣发”。
行步三法：扎法、摆法、撒法，结合步法变化练习攻防，同时带动内气循环，如 “扎法需意守丹田，气贯指尖”。
阶段练习：分 “身化”（外形规范）、“气化”（内气运行）、“神化”（神意合一）三阶段，强调 “由外而内，再由内而外”。
静功：内丹修炼的核心步骤
小周天功法：以意念引导真气沿任督二脉循环，“从尾闾至泥丸，再降丹田”，需配合呼吸（如 “吸提撮闭”）。
八段锦与十二段锦：通过叩齿、咽津、浴面等动作调和气血，如 “叩齿三十六，集心神”。
内观与存想：闭目观想体内真气运行，如 “存想龙虎交媾于丹田”，助于排除杂念、凝聚元神。
特殊功法：十三太保功
属气功横练，包含端、推、开、合等十三式，强调 “运丹田之气至全身”，提升抗打击能力与内气外发。
四、中医与内丹的结合
脏腑气化理论
肾为 “先天之本”，藏精化气，修炼需固肾保精；脾为 “后天之本”，主运化，需通过饮食调节（如 “少食生冷，固脾阳”）。
病症对应：“肝开窍于目，目疾需调肝”“肺主皮毛，皮肤问题与肺气相关”。
气血与津液调控
气为阳，血为阴，“气行则血行”，通过吐纳（如 “六字诀”）调节气机，如 “嘘字诀泻肝火”。
津液为 “金液”“玉液”，需通过 “咽津”“漱玉津” 滋养脏腑，如 “玉液炼形可使肌肤光泽”。
五、养生要点：从日常到修炼
四时摄生
春宜发散（如 “早起广步于庭”），夏宜养阳（“忌贪凉伤脾”），秋宜收敛（“早卧早起”），冬宜闭藏（“勿妄泄阳气”）。
饮食与起居
忌生冷、过饱，“食不过饱，饮不过多”；睡前 “叩齿咽津”，睡时 “侧屈而卧，莫张口”。
居处需 “土厚水深，避免穿堂风”，室内明暗适中，“明多伤魄，暗多伤神”。
心性修养
戒 “七情”（喜、怒、忧等），“心不动则神宁”，通过 “静坐观心” 消除杂念，如 “心清则气顺，气顺则体健”。
六、修炼阶段与目标
初级：筑基炼己
通过动功（梅花桩）强筋骨，静功（调息）养心神，达到 “身体轻健，少病少恼”。
中级：炼精化气
以 “小周天” 为主，将肾精化为真气，沿经络运行，“气满丹田，温养胎仙”。
高级：炼气化神、炼神还虚
真气凝结为 “内丹”，形如弹丸，色同朱桔；最终 “阳神出窍，脱质升仙”，达成 “与天地同寿”。
七、警示与注意事项
禁忌：初学者需明师指导，忌盲目尝试 “河车搬运” 等高阶功法，以防 “走火入魔”。
误区：批判 “旁门小法”（如单纯采阴补阳、空想炼丹），强调 “真修需从基础入手，循序渐进”。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
玉昆子 |
| 目錄: |
- |
|
狗仔卡
发表于 
收藏
分享
淘帖
支持
反對
提升卡
沉默卡
喧囂卡
变色卡
搶沙發