導讀：在愛與光中
本書的作者就是《當下的力量》（The Power of Now）的作者。嚴格來說，他只寫過這兩本書。第一本書《當下的力量》曾經蟬聯《紐約時報》排行榜多時，在美國心靈成長界掀起一陣旋風。之後，他又出了《當下的力量操練手冊》(Practicing The Power of Now)以及《無聲勝有聲》(Stillness Speaks)，但是這兩本小書，內容多為《當下的力量》的節錄或濃縮，並無太多新意。
他的第二本大作《新世界：靈性的覺醒》在2005年出版時，成績也不俗，但是所受到的關注並不大，兩年多來隻賣了一百萬本左右。但是去年底（2007年），美國著名的非洲裔女主持人奧普拉（Oprah）無意間讀到這本書，驚為天書，發心要大力推廣，與大家分享。她說這本書是她二十年來，讀到的各種心靈書籍當中，最棒的一本，可以説明提升人類的意識層次，而她在讀後第一次有了“覺醒”的感受。一時之間，洛陽紙貴，本書立刻被搶購一空，而且高居亞馬遜總排行榜冠軍多時，據說銷量已達七百萬冊（截至2008年四月底）。
不僅如此，奧普拉還破天荒地與作者在自己的網站進行了為期十周的網上教學，從三月初開始，每週一晚上（美國芝加哥時間），通過互聯網接受網友們提出的問題，盛況空前，據說每週全世界有上百萬人上網觀看。這些教學內容現在還是可以在奧普拉的網站上下載（www.oprah.com）。
很有幸，我剛好在2008年初完成了此書的譯稿，正好趕上這一波熱潮。這也說明了，我們華語世界的讀者們，已經準備好要接收“提升意識層次，覺醒到自己生命目的”的訊息了。作者最近的一篇文章提到了為何寫第二本書——因為有人問道，他的第一本書基本上已經涵蓋了他所有要表達的觀點了，第二本要寫什麼呢？
作者的回答大致如此：《當下的力量》出版後七八年來，作者在全世界授課、演講，累積了很多寶貴的教學經驗，所以在《新世界：靈性的覺醒》中，他列舉了許多作者個人的經歷、故事和<敏感詞>的軼聞、禪宗公案等，來闡釋一些比較深奧的真理。《當下的力量》是用問答的方式，在敘述方式上較為生硬；而《新世界：靈性的覺醒》則是用敘事體，娓娓道來，流暢而平順。
當然，《新世界：靈性的覺醒》與《當下的力量》內容最大的不同，就在於作者開宗明義強調了人類意識進化的迫切性，以及靈性覺醒會為這個地球帶來什麼樣的變化（第一章）。接著，作者花了很大的篇幅，描述人類現在面臨的最大危機——小我心智的功能失調。他首先分析了小我的成因（第二章），是來自於對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我“總是需要更多”的本質，形成了人類痛苦的根源。我在第一本身心靈小說《遇見未知的自己》（華夏出版社）中，也以圖示的方式指出了因為遠離真我，我們向外索取身份認同，小我於焉而生，與作者的理論相呼應。
而在“小我的核心”（第三章）這一章中，作者指出，很多人如此認同於他們腦袋裡的聲音，和伴隨那個不間斷思想而來的情緒，所以他們被小我的心智完全掌控著。作者繼而把小我的各種詭計和習性，都分析得無所遁形，讓大家認清小我的真面貌。而對小我的有所覺察，就是我們從小我中解放出來的第一步！
在第四章“小我的多重面貌”中，作者更加清晰地描繪了小我表現的各種方式，和它扮演的各種角色。其中，他談到了為人父母有時會有的一些錯誤心態，真如當頭棒喝般地精彩！而作者更指出，快樂的秘密，就是與生命合一，與當下合一，在當下每一刻為自己的內在狀態負責！而要做到這一點，只不過是一種選擇，但是這個選擇卻是我們要一而再、再而三不斷練習、實踐的，直到它變成我們的一種生活習慣為止。
第五章作者仔細分析了情緒和小我的關係，進而介紹了痛苦之身的形成，以及它賴以維生的各種“食物”——你的負面思想，人際關係衝突，對生活事件的反應所起的負面情緒。我就看到身邊很多人，時時刻刻都準備好，等待下一個讓他們擔憂、悲傷、痛苦的事件發生。一旦那個事件發生了，他們立刻投入那種情緒當中，完全地與之認同，無法自拔，然後還要指責<敏感詞>的人、事、物說：“都是他們害的！”
痛苦之身人人有之，只是輕重不同。和小我一樣，當痛苦之身發作的時候，最重要的就是要有所覺察，借由意識之光，化解黑暗的無意識。因此第六章中，作者經由幾個自己親身經歷的小故事，來描繪痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助於臨在之光，從痛苦之身中破繭而出。作者再三保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身爆發的時刻完全地去經歷當下的感覺。
有了對小我和痛苦之身的徹底理解，我們已經知道自己“不是誰”了，於是作者鼓勵我們，借由觀察自己和當下的關係，以及從對所發生之事的反應當中，看到我們究竟是誰（第七章）。當然，一開始觀察的時候，我們都能看到，外在的一些小事很容易就讓我們失去內在的平安和諧，而這也正是我們對自己的看法：很渺小。
如果想要體察我們真正的本質，就必須先發掘我們的內在空間（第八章）。作者鼓勵我們，以覺察呼吸和感知內在身體的方式，去體會那個在靜默中才能體悟到的真相：我們是那個不受制約、無形無相、永恆的意識。看到我們是那個經驗者、知曉者，而不是我們的思想和情緒。
在第九章“你的內在目的”中，作者提到了很多人現在會有的疑問：人生的目的是什麼？既然我瞭解到自己的靈性，那麼，如何在外在世界的目標和內在世界的最終目的之間找到平衡呢？他指出，我們的內在目的就是覺醒，並且讓未顯化的那個向度的意識，經由我們而流入這個顯化的物質世界。而外在目的總是會隨著時間而改變，因此它始終是第二位的。我們所要做的，就是把臨在的品質帶入外在的工作上，這樣，就能讓內在目的與外在目的合一了。
最後，作者提出了宇宙的一個恒常現象：外顯（outgoing）和回歸（returning），這是一收一放的有規律的運動規則，我們的生活當中也脫離不了它。我們應該要做的，就是在自己的外顯和回歸的過程中，能夠保持覺醒的作為，也就是將外在目的——作為和內在目的——覺醒和保持覺醒，協調一致。這樣，人類進化的下一步——全人類的覺醒，就很快會發生，因而在我們現有的基礎上，將出現一個新世界。在這個新世界中，人類不再認同于思想，完全可以擺脫小我的心智，因而獲得了真正的內在自由和神智的清明。但是，作者強調，我們無法在未來得到解脫，因為可以解脫我們的只有當下時刻。那份領悟就是覺醒。所以覺醒不是一個未來事件，它就是對當下臨在的領悟。
這些觀點，看起來很抽象而深奧，但是書中都有很實際的修煉方法，希望大家能夠慢慢一章一章地研讀，並且能身體力行。如果有疑問或是願意和大家分享自己讀後的心得，可以上我的博客討論（個人博客：http://v35.blog.sina.com.cn/tiffanychang）。最後祝福大家在閱讀本書的過程中，都能有當下的領悟。
太长了 暂存
希望是中文书