打开7个脉轮并实现平衡的方法

守护

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打开7个脉轮并实现平衡的方法：
如果你打开了你的脉轮，那么就不需要刻意减弱过度活跃的脉轮。它们只是在补偿那些已经关闭的脉轮：一旦所有的脉轮都打开了，能量就会流出，一切都会平衡。我们的身体一共有七个脉轮；四个在上身，主管灵魂，三个在下半身，主管本能。它们是：[1]

• 底轮（根）
• 腹轮（骶部）
• 脐（腹腔神经丛）
• 心轮（心脏）
• 喉轮（喉咙）
• 眉心轮（第三只眼）
• 顶轮（头冠）
• 在希伯来语中，Sephirot的顺序是：Chesed（右上）、Gevurah（左上）、Tiferet（中间）、Netzach（右下）、Hod（左下）、Yesod（中间）和Malkut（中下）。
  

打开底轮（红色）：
这个脉轮在很多情况下基于身体的觉察和舒适的感觉。如果它打开了，你会觉得很平衡而且敏感，稳定且安全。你会无条件地信任别人。你会感觉到即将要发生的事情，而且感到与肉身有一种连接。如果这个脉轮不活跃：你会感到害怕或紧张，容易感到不受欢迎。如果这个脉轮过度活跃：你会物欲横流且贪婪。你会觉得你应该是安全的，且不想要改变。按照如下方法打开脉轮：

• 利用身体并且留意底轮。做做瑜伽，在空地散散步，或者动手做些家务。
• 站直且放松，舒展肩膀，并且轻轻弯下膝盖。向前移动你的骨盆，保持身体平衡，这样身体的重量就会平均分配到脚底。然后让身体的重量前倾。保持这个姿势几分钟。
• 接触地面之后，盘腿坐下，然后轻轻合拢拇指和食指的指尖。
• 全身贯注于底轮，它位于生殖器和肛门之间的那个点。
• 平静而清楚地发出“LAM”声。
• 这时，放松自己，并且一直想着脉轮，想着其意义，还有脉轮会如何影响你的生活。保持这样直到你完全放松，你会有种“干净”的感觉。
• 想象一朵闭合的红花。想象从花里面发出一种非常强大的力量。花慢慢地开放，然后展开四瓣富有能量的花瓣。
• 收缩会阴并摒住呼吸，然后释放它们。
  

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