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《10分鐘入禪休息法》

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楼主
发表于 2022-9-25 23:01:51 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
書籍上傳
封面:
簡介: 每天10分鐘練習,便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單!

  明知正念、冥想的效果,卻總是定力不夠而睡著?明知道休息的重要,腦袋卻還是高速運轉停不下來?甚至睡了很久,還是倦怠疲勞?

  來自科學研究和腦部掃描的證據顯示,透過主動投入一項新行為,你就已經開始改掉無益的舊有模式,改變大腦結構。
語言: 中文
格式: 其它
作者: Owen O’kane
目錄: -
10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法
Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
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发表于 2025-4-8 00:53:08 | 只看该作者

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发表于 2024-12-2 02:30:08 | 只看该作者

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发表于 2024-12-2 02:13:05 | 只看该作者
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发表于 2024-11-30 23:10:29 | 只看该作者
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发表于 2024-7-31 04:51:20 | 只看该作者
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发表于 2024-2-12 10:04:02 | 只看该作者
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发表于 2024-1-26 18:43:25 | 只看该作者
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发表于 2024-1-25 13:11:56 | 只看该作者
10分鐘入禪休息法
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发表于 2024-1-25 12:53:40 | 只看该作者
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