求精神力修炼方法..

shAitan · 发表于 2008-2-17 19:53:21

如题..

有的话..

希望大虾们不要吝啬哈..

:ce: :ce: :ce:

安魂 · 发表于 2009-3-4 01:27:35

今天没超过三次海怎么办？

安魂 · 发表于 2009-3-4 01:27:20

恭喜我疯了

安魂 · 发表于 2009-3-4 01:27:12

换汤不换药那是因为核心就一个

靠不靠谱那是你会不会分辨的问题

有靠谱和不靠谱的问题吗？

那方法只不过是一种引导做的还是你好伐

穆鲁 · 发表于 2009-2-9 16:13:34

大部分不靠谱而且换汤不换药的说...

安魂 · 发表于 2009-2-9 01:54:06

冥想方法网上一搜一大把

穆鲁 · 发表于 2009-2-8 15:56:17

原帖由 feng352100 于 2009-2-7 19:48 发表
很像气功~~~其实气功的修炼方法也可以锻炼精神力~~

个人感觉中式的方法都比较注重锻炼精神力

gongshui · 发表于 2009-2-8 01:00:33

俺心中那感谢啊哗哗滴

feng352100 · 发表于 2009-2-7 19:48:56

很像气功~~~其实气功的修炼方法也可以锻炼精神力~~

穆鲁 · 发表于 2009-2-7 19:02:59

话说长时间注视一个地方也有一定效果.....当然不是发呆...你硬要注视美女图片也没办法.....

又光球仪式原名放松仪式因为这个仪式是以冥想光球为主体，所以被人译为光球冥想，很基础的东西
STEP 1.
找一个安静的地方，让自己至少有５分钟以上的时间不会受到打扰，记得将手机关机。你可以躺下或坐著，只要保持舒服的姿势，但注意手脚不要交叉。如果是坐著的话，要把背挺直，掌心朝下自然放在大腿上。然後闭上眼睛。

STEP 2.
想像一个美丽而温暖的金色光球环绕著你的脚边旋转，假如你没办法\"看到\"这颗光球也没关系，只要知道它在那里就好。随著它的光芒所到之处，压力和紧张逐渐消散，离开你的身体…… 让光球持续在你脚边旋转，感觉双脚逐渐充满温暖、宁静的金色光芒以及全然的放松。

STEP 3.
现在让光球沿著你的腿旋转上升，来到你的身体周围。然後让它沿著手臂下向来到指尖，再上升至颈、头部，直到你觉得全身都浸浴在金色的温暖光芒里，所有的紧张和压力全都离开了，只充满著宁静与放松。假如你觉得身体有某一部分还是紧绷的，就让光球移动到那个位置，直到那个部位也舒缓下来。

STEP 4.
让自己保持在这种深深的放松里一段时间。任何时候你想再回到这样子的深沉放松里，只要做这个练习。假如你有失眠的困扰，在睡前可以躺在床上做这个练习代替服用药物。

当你准备好要离开这个状态，做３个深呼吸，每一次呼吸都感觉有纯净的生命力和能量流进你的身体。
提到的“ 看到”  指的是在脑海中浮现出光球的轮廓..而不是指真正的看到..所以其实光球是看不到的..视觉化有一定程度后在练习比较好..
最后..个人觉得卡巴拉，七脉轮或是生命之蛇效果比较好点...
以上

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