入静菜鸟来看！

一夜丶月光 · 发表于 2010-3-12 19:34:01

其实就是一种非常简单实用的办法，我自己创的，但这办法只能用在初修者，到了有基础就不好再用这个。
躺着用双手中指堵住耳朵
一定要用手指

开始会听到嗡鸣，此刻开始保持形体不动，守全身的皮肤
只能微微用意，不能加强意念
然后身体会开始感觉麻麻的，就像有微电流过
此时开始内听，先听心跳
后听手指带动的脉搏和颈部动脉，头部动脉
但注意不可以太执著，否则容易有幻象幻听
就这样保持着，身体会如沐浴温水一般
然后慢慢入虚
如果不行可以左右耳微微用力引起耳的震动
那会听到由左耳带到右耳的震动，再入静也行。

chuying · 发表于 2024-1-6 23:52:31

谢谢分享

zwhsoul · 发表于 2018-8-4 13:28:16

菜鸟来了

春木落日@狼 · 发表于 2013-12-17 10:24:54

菜鸟来袭~~~多谢！

guoyouquan · 发表于 2013-2-4 23:36:41

菜鸟来学习喽~~

夜兔 · 发表于 2013-2-2 20:35:50

感谢分享~

andy6696 · 发表于 2013-1-15 15:08:20

求学，看看

zigoku · 发表于 2013-1-13 16:49:09

lz辛苦，谢谢

Ness · 发表于 2012-12-2 15:32:18

想看看.....

凌澄 · 发表于 2012-8-27 19:31:37

新手看看，学习

漫悲歌 · 发表于 2012-8-24 12:19:45

有用不啊？

帐号		自动登录	找回密码
密码			註冊

入静菜鸟来看！

点评

浏览过的版块