秘传蹲墙功

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蹲墙功，又称面壁蹲墙，原为内家拳松腰秘法，后由气功学者庞明整理传入智能气功体系。该功法通过面对墙壁下蹲上起的连贯动作，结合对脊柱的伸拉压缩，刺激任督二脉以增强腰部功能，中医理论认为其可促进气血流通、强化肾气。