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我们必须肯定它们是最基本的。不过，人类
的努力和成就不可能减轻或拔除随着老、病、家庭纷争和
生计烦恼所带来的痛苦，简单地

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本书简述的内观禅修方法，对一般资质的人已绰绰有余，
阅读之后，只要信心坚定，向道心切，精进不懈，按部就班
照着练习，必然有所进展。不过必须在此说明的是，内观
经验及进阶次第的细节不是这短短篇幅能全部交代清楚的。
仍有许多值得介绍说明的。另一方面，不见得每一位禅修者
的体验，都是照着本文所描述的。由于个人根器和业力不
同，势必有所差异，还有，信心、愿力和精进心也不尽然相
同。更进一步说，只靠阅读书本而没有老师在旁指导的禅修
者，有如初次踏上陌生旅途的行者，势必战战兢兢，如履
薄冰，迟疑不决。因此，他若继续努力但缺乏老师指引和鼓
励，想要证入涅盘的道路显然不是一件容易的事。基于这个
困难，真有心修行，不证涅盘誓不罢休，一定要找一位老
师，其个人的修证成就足以胜任，全程带领学生，从最基础
的阶段走到最高层的内观智能、体证涅盘。