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标题: 納氣渡方 [打印本页]
作者: wahahagold 时间: 2020-5-15 19:16
标题: 納氣渡方
天地之靈氣悠然若湧泉不絕，不斷的循環以生生不息，此氣乃是生命之根本，若能稍加善用，不僅對於自身肉體健康及精神意誌上的修養皆有絕大效果。
道家所謂的練氣，佛家所謂的打坐，到最終境界乃是與天地之氣相融，達到天人合一境界。
以下即是本門納氣法。
《施行時間》
平日時，利用清晨或傍晚最佳，因為要避免吸進污濁之氣，雨後則不忌，以這陣子常是陰雨天氣來說是藉用最好時機，任何時候皆可。
《地點》
以盡量避開污染空氣之處為佳，不要在地面上，因為濁氣會下降，往高處點比較好，但太高之處風大不易持心平靜，以建築物來說大約是在三樓或十樓之間的露天陽台上行之較好。但總的來說，在郊野的效果或比在城市裡好。
《方式》
１．雙腳打開與肩同寬，雙手自然下擺\ ，閉眼凝神放鬆，呼吸自然放緩淺吸深呼，直至輕微暈麻狀態（有點像很久才抽煙時剛吸第一口時的輕微暈眩感），此過程是先排除體內濁氣作用，所以會有點覺得氣力稍散。
２．不必等到所有濁氣都排出才進行取氣，否則氣盡人都沒力了，應當利用吸氣的同時順便排出濁氣，像是清洗魚缸換水過程般逐漸讓體內之氣轉清。
３．接續放鬆狀態，會自動從排濁進入取清狀態，此時天靈會感覺微微麻感，這時候即是天地之氣與體內氣場間建立通道的狀態。
４．這時，呼吸宜調為內呼吸法，即為吸氣時縮腹，呼氣時漲腹的呼吸法，讓天地之氣經由天靈直下而至全身，而原本深呼淺吸逐漸會自然改變為深淺一致及深吸淺呼狀態（呼吸深淺狀態不一定，有時會直到結束過程為止深淺都一致無改變，不必過於介意，只須注意一開始排濁過程時一定是淺吸深呼）
５．將天地之氣與體內之氣運轉丹田，融合之後就能結束了。
作者: qq2971231191 时间: 2020-5-16 07:12
gggggggggggggggggggg
作者: 璐苍生 时间: 2020-5-16 08:36
谢谢分享
作者: 198576591 时间: 2020-5-16 21:13
thanks for sharing
作者: 真实之影 时间: 2020-5-17 07:52
好厉害
作者: 木头 时间: 2020-5-17 22:16
看看浏览一下
作者: ty. 时间: 2020-6-10 17:55
福生无量天尊
作者: yinsiyi12 时间: 2020-6-12 12:53
谢谢分享
作者: 蝶咒sky 时间: 2020-10-15 23:54
看看，谢谢分享
作者: l73960441 时间: 2020-12-28 21:05
感谢分享
作者: 天一天 时间: 2021-1-18 18:09
看一下吧
作者: seers 时间: 2021-3-23 00:26
来学习学习
作者: tianyahenshui 时间: 2021-4-17 19:14
谢谢
作者: tianyahenshui 时间: 2021-4-17 19:15
谢谢
作者: Klausy 时间: 2021-6-15 16:57
谢谢分享
作者: 354497894 时间: 2021-6-15 19:38
来看看
作者: 木乃伊 时间: 2021-6-20 09:55
谢谢分享
作者: 等待-守望 时间: 2022-3-1 13:56
66666666
作者: H意 时间: 2022-3-2 18:07
hhhahaha
作者: 赵子真 时间: 2022-3-12 00:28
感谢看看好人一生平安
作者: 闲云 时间: 2022-9-3 16:00
看看咋样
作者: 双平鱼 时间: 2023-1-14 14:02
？
作者: Hero 时间: 2023-1-31 09:47
感谢分享
作者: qqww 时间: 2023-1-31 13:58
谢谢楼主
作者: Ravnas 时间: 2023-4-4 12:29
感谢分享
作者: ... 时间: 2023-6-8 00:37
看看 谢谢
作者: Yuqi 时间: 2023-6-8 00:59
有的教胸式呼吸 有的教腹式呼吸 不知所措
作者: zhang706 时间: 2023-6-8 04:46
作者: 键盘拌饭 时间: 2023-7-1 14:38
感谢分享
作者: GOTUW 时间: 2023-7-1 14:53
感谢分享
作者: 我分不清啊 时间: 2023-7-15 20:31
大佬666
作者: 莫问今朝 时间: 2023-11-3 15:24
谢谢分享
作者: wogle 时间: 2024-1-10 18:19
感谢楼主分享………………
作者: boren87 时间: 2024-1-10 19:03
感谢分享
作者: 好好学习1 时间: 2025-1-15 23:49
谢谢分享
作者: 开会vv好 时间: 2025-3-1 20:35
感谢分享
作者: Lemongrass 时间: 2025-4-20 19:49
谢谢分享
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