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标题: 《静坐心理学》 [打印本页]

作者: 神灭 时间: 2009-2-11 19:37
标题: 《静坐心理学》
引言

            “挪威式的静坐?”一个初次听说“雅肯”Acem的美国人惊讶地问道。传播到
         <敏感詞>国家的静坐组织一般都不是来自这个国度。雅肯静坐学会 Acem School of
         Meditation成立于１９６６年，是挪威目前最大的静坐组织，活动遍及全国。此外，
         它在瑞典、丹麦、德国、荷兰、美国和<敏感詞>也已展开教学活动。雅肯是个非营利组
         织，以促进个人成长为目标。

            雅肯在最初的几年里，曾经和一个有东方色彩的静坐组织合作过，但经过一段
         时间，出现了分歧现象，而在１９７２年结束了这种合作关系。此后，雅肯独自发
         展，接着得到多项重要发现。据我们所知，这些发现在东西方静坐组织中堪称独一
         无二。

            从一开始，我们就观察到不同静坐者之间存在着许多差异。人人都可以获得某
         种程度的放松，作除此以外还有许多明显的不同。有些人表现出持续显著的进步，
         另外一些人则只在初期效果良好，但经过一段时间，尽管放松效果仍在，却难以继
         续进展。为什么会有这些不同呢?是偶然的因素?是信念不坚定或者动机有问题?
         还是天资不足?

            我们逐渐了解到，有规律的静坐会引发一些特殊的变化过程，也开始掌握哪些
         因素有助于这些变化过程进一步发展，而渐渐能够帮助更多的人冲破难关。自１９
         ７５年始，有关静坐心理学的新见解，在雅肯的静坐普及课程里得到了系统化的阐
         释，后来又在多次修改和新发现的基础上日臻完善。这样达到的效果十分显著，初
         学者能够比以前更快、更好地进入情况，以前学过静坐的人，一旦接触雅肯的新教
         学法，也能大大提高进展的速度，并学会更佳地运用静坐来促进自身的成长。

            当然，还有许多问题等待解决。对静坐如何释放潜能和打破身心的障碍进行归
         纳和系统化，依然大有文章可做。虽然我们在静坐心理学方面的新发现，可以使更
         多的人获得较快的进展，但仍有必要强调：无论采用何种方法或疗法，个性的根本
         变化仍须一个长期和全面的发展过程。

            闭目端坐、心里反复默念声音的静坐方式最早起源于印度，但经过雅肯的新发
         现和改变，这种方式便发生了质变。与<敏感詞>静坐方式相比较，按照雅肯的原则静坐
         会引发不同的过程和效果。因此，仍把这一静坐体系看成东方传统就不甚恰当了。
         雅肯是在挪威这个从未有过静坐传统或专家的国家里发展的，是由特定的<敏感詞>和个
         人因素造就而成。因此，它完全应该拥有自己的名称——雅肯静坐法。

            六十年代末，挪威国内外都曾出现许多声称能够全面改善人类生活的团体，其
         中大多数都植根于东方传统的哲学、价值和权势观念，与西方文化相抵触。有些人
         加入崇拜大师的团体，在其精深的人生观中找到归宿。与<敏感詞>青年运动参加者卷入
         <敏感詞>或毒品相似，他们以恋爱式的狂热，忘我地拜倒在大师们及其谆谆教诲面前。
         然而，人大概不可能完全摆脱自己的背景，而同时又避免引发危机或破坏性冲突。
         不久以后，幻象往往归于破灭。

            进入八十年代，美国和欧洲都出现了当代文化的时代变迁，为数众多的各种静
         坐团体随之销声匿迹，惟独雅肯反而得以明显的发展。早在七十年代初，该组织就
         已经跟六、七十年代的时代风潮分道扬镳，因此能够以充满活力的姿态迈入未来。

            本书简要介绍说明如何理解雅肯静坐的教学法，概括分为三个部分：故事部分、
         理论部分，以及富于诗意的叙说部分。下一章就是故事部分，讲述一个人在开始静
         坐以前和初学静坐的几个月里，热情由高涨到低落的体验和发展过程。故事的主人
         公一度放弃静坐，但后来又重新开始。故事叙述了他经历的各个发展阶段及静坐中
         出现的起伏跌宕，数年之后，他终于慢慢地摸索到如何与静坐自然相处。

            故事部分以后的各章节，介绍雅肯静坐的原则和效果，其中一章是关于围绕雅
         肯静坐所出现的文化论争。最后两个章节用颇富诗意的笔触，描绘了雅肯静坐带来
         的宁静。

            书后附录讲解如何学习雅肯静坐。

下载地址：

作者: 微風祈愿 时间: 2009-3-5 18:53
沙发不标准的静坐中……

作者: zx001 时间: 2009-4-2 01:50
谢谢了:smile:

作者: yjagh 时间: 2009-6-7 23:22
谢谢楼主的分享

作者: 南南之北 时间: 2009-6-8 14:30
天气好好心情好好

作者: 吃冰糕的猫 时间: 2009-6-8 20:53
收下了``谢谢LZ~~

作者: yg362186119 时间: 2009-11-16 23:14

终于能回复了我要书书

作者: 千，静之水 时间: 2009-11-29 14:12
好资源~谢谢~

作者: BK双子 时间: 2010-1-14 12:29
好好研究下，谢谢分享！

作者: 877077717 时间: 2010-2-23 16:40
...................

作者: 五月的铃铛 时间: 2010-2-24 12:53
谢谢楼主的分享~

作者: 冰焰 时间: 2010-2-24 16:52
很感兴趣，不知道和冥想有什么共通之处。试一下

作者: wwwmmm 时间: 2010-2-25 09:19
看看

作者: aou1234 时间: 2010-2-27 17:39
哈哈哈，新手驾到，踩踩

作者: yong_li23 时间: 2010-4-30 19:30
好东西

作者: yong_li23 时间: 2010-4-30 19:32
我怎么看不到下载地址

作者: yong_li23 时间: 2010-4-30 19:32
看不到啊

作者: sese0718 时间: 2010-5-8 10:06
学习怎么静坐

作者: z87309641 时间: 2010-5-17 08:56
标题: 终于可以说话了
我要书，。。。。。

作者: sakura. 时间: 2010-8-8 12:30
必须要坐着吗？
恩.要是心里很精可以吗？

作者: sakura. 时间: 2010-8-8 12:33
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊..不带这样玩人的啊！
我只下载成功了71.0％..
我想撞墙了.. 第四次了..

作者: 指间沙 时间: 2010-8-20 20:16
喜欢这个，这个很好

作者: lightb 时间: 2017-8-5 18:00
谢谢分享

作者: lijialong 时间: 2017-8-23 21:03
感谢分享！！

作者: juewuzhe 时间: 2019-8-14 19:20
谢谢楼主分享

作者: 柏诺 时间: 2020-3-2 22:21
看看北欧咋玩的

作者: yrn148 时间: 2021-8-31 15:47
谢谢分享

作者: 幸福花开 时间: 2023-7-3 17:05
感谢分享

作者: 神秘力量 时间: 2023-7-3 17:28
谢谢楼主分享

作者: 有为有不为 时间: 2023-7-12 14:33
谢谢分享

作者: 白白色 时间: 2024-7-7 23:05
谢谢啦啦啦啦

作者: WUJIAANYONG 时间: 2024-7-7 23:48
感谢分享

作者: 雪人 时间: 2024-7-8 19:15
感谢分享

作者: 三界行者_心流 时间: 2024-9-10 16:01

谢谢楼主的分享

作者: 沙子中土 时间: 2024-11-25 09:09
感谢您的分享

作者: 非你不取 时间: 2024-11-25 10:20
感谢分享

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