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A 冰淇淋 危害度200%
想不到吧？也许很多人会认为油脂丰富的炸薯条的危害更大，其实跟冰淇淋的危害度相比，简直就是小巫见大巫了！对于女性来说，其实青春和美貌的根源都在一个非常重要却经常被我们忽略的地方——卵巢。而冰冷的冰淇淋等冷食，正是摧毁卵巢机能正常运作的元凶！如果卵巢受到刺激和损害，就会对你的容颜造成内部的，难以挽救的严重危害和摧残，大幅加速你的衰老，不管你用什么昂贵的化妆品，或者频繁出入美容院做美容护理，都挽回不了了！而且冰淇淋本身就含有大量的热量，部分原料所带来的营养跟这些危害比起来，简直是微乎其微。在此劝告各位女孩子，尤其是已经步入发育期的少女，或者超过20岁生理达到成熟的女性，一定要彻底把冷食从你的食品单上划下去！平时即使是夏天，也不要喝加冰的饮料，条件允许的话尽量喝温热的水。针对女性的便秘问题，有些日本专家建议每天早上喝一瓶凉矿泉水，借以刺激肠胃蠕动，实际上这是完全错误的！人通过一夜的休息，每天早上的生理机能正处于蓄势以发生机蓬勃的状态，在促进胃肠蠕动的同时，这一瓶水一下子就把你的生机全部扑灭冷却了，常年累月下去，对你造成的损害将是危中之危！如果有便秘苦恼的女性，可以尝试更加温和有益的蜂蜜加温开水，不但对你的身体没有害处，还会让你变的容光焕发。
B 炸薯条 危害度120%
炸薯条，可以代表大部分的油炸食品。大家都知道，油炸食品对人体的危害性很大，很多家长都不让孩子吃或少吃油炸类的食物。为什么油炸食品会对人的健康遭成不良影响呢？其一自然是大家所熟知的油份和卡路里过高，不正常的油脂摄入会造成皮脂腺的不正常分泌，令你的皮肤滋生各种粉刺，甚至诱发痤疮。其二则是油炸本身就是一个脱水的过程，而丰富的水是女性的美丽源泉。当你食用油炸食品的时候，它不但无法给你带来水分，反而会在你的器官内部吸收掉你大量的宝贵水分，造成由内至外的干涸，加上同时它给你带来的油分，你的体液平衡不被打乱才怪呢。另外有人认为薯类食品全是淀粉营养不高，这是错误的。薯类食品富含大量纤维和营养物质，是每日膳食必需的一环，只要改成健康的烹饪方式，薯类就会是你追求美的道路上忠实的伙伴。
C 膨化食品 危害度100%
其实膨化食品跟油炸食品有点像，都是脱水产物，虽然膨化食品没有那么多油份，但是其中含有的大量淀粉和化学添加剂，也足以与油炸类食品造成的危害所抗衡。而且膨化食品完全没有什么营养，就是诸如苹果片等“绿色”食品，其中含有的食品添加剂和干燥剂等成分的危害也是惊人的，可以说是有百害而无一利，严重不推荐食用。
D 辣椒 危害度 20%
很多人认为吃辣椒会对皮肤造成刺激，尤其是痤疮肌肤，其实少量吃辣反而会促进血液循环，促使皮肤排毒，对痤疮肌肤的恢复甚至会有帮助，因为很多痤疮产生的根本原因是你血液循环不畅，皮肤内的毒素和废物排不出来。我国很多地区习惯吃辣，女孩子的皮肤都很好，也是有名的美女地区，辣椒的帮助不可小觑！不过记得吃完水煮鱼，一定要好好清洗嘴唇附近，否则残余的油份会造成痘痘，并不一定是辣椒的作用。不过不建议没怎么吃过辣的痤疮肌肤女性看到这个就开始吃辣，刺激还是会有的，而且凡事都要把握尺度，吃多了辣椒会对胃造成损害，这就得不偿失了。
E 牛排 危害度 近似0%
很多女孩为了减肥，把红肉拒之门外，只吃没有太多脂肪的白肉，比如鸡、鱼等。实际上，红肉才是女性的上选。牛肉本身营养丰富，常吃可强身健体，红肉本身对促进血液循环，身体保暖也具有奇效，前面已经提到过了，冷才是女性的大敌！适当吃些红肉，对女孩子有益无害。只是要注意烹饪方式，烧烤都会产生一些致癌物，避免为好。
辣椒.姑娘的最愛!O(∩_∩)O~
是! O(∩_∩)O~呵呵