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标题: 新人求教，冥想 [打印本页]

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-25 01:23
标题: 新人求教，冥想
其实也不算新人……
有两个问题：1.黑白按照冥想的方法冥想时感觉很难受，心理生理都有。第二天起来时，头晕眼花，好像不是冥想而是消耗了精神力一样。
于是产生2.究竟怎样才算是进入了冥想呢？
就算不好说清楚……也麻烦能解释清楚一点吧……

作者: 北夜玄武 时间: 2011-3-25 06:09
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冥想这个词不属于中国的传统用词，而是来自古印度梵文的Dhyana，古代也翻译成“禅”，中国古代也叫参禅，在西方则叫做Meditation，这个词来自拉丁语的Meditari，意思是“修炼”、“反思”。而这个拉丁语词汇则是起源于印欧古语里的词根Med，意思是“想”或“反思”。同时也联系着Mederi这个词，意思是“治愈”，也就是后来“药物”、“医生”这些词的起源。
冥想指的是一次又一次重复的练习，永无止境，直到你自己放弃为止。许多神秘神学家通常都把冥想描述为：“想象做出的努力”或者“反思”，而当冥想涉及到运用灵魂寂静的力量时，他们则用其它的词汇取而代之，比如“观”或“祈祷”。
对于我个人来说，冥想是教你掌握寂静的力量，并且从寂静中学习各种各样的秘密。当然，在掌握这个之前，首先必须有适当的基础，身体的脉络、内在的感觉什么的，当一切都准备好的时候，寂静就会化为甘露，从中脉给你补充“养分”，所以不会觉得累，反而精神会越来越好。就好象给电池充电一样，某种意义上的Mana。
当然这些完全取决于冥想法的种类，如果你学习一个让你绞尽脑汁去想象20个不同维度的冥想法，自然还没想出来脑袋就先炸了........

作者: 散客 时间: 2011-3-25 14:24
别考虑什么冥想不冥想的问题了，先学入静。
先从安安静静的静坐半个小时开始。静下来了，没有杂念了再考虑后面该怎么做。

作者: 强强 时间: 2011-3-25 16:51

作者: 617897957 时间: 2011-3-26 15:42
我也是。。。。。。。。
说是不能乱想
但怎么也静不下来

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-26 22:13
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……20……
可是就是一想静就非常难受……

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-26 22:14
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没有办法入静，试过了，无论如何都不行

作者: 北夜玄武 时间: 2011-3-26 22:51
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每次心情难受的时候就教训自己一句：“太浮躁了，沉下来！”，慢慢地就听话了。

作者: 星之所轻 时间: 2011-3-26 22:54
我承认我纠结了~

作者: 散客 时间: 2011-3-27 06:49
入静布什一天两天就能成功的，坚持才是关键。
坚持各一两年后自然能看到效果的，不要把这当成短期内就能速成的游戏就好了。

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-27 22:12
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其实黑白也不是什么很天真什么都不懂的人，当然知道那些常识。我从一年前就开始试了，不是到实在不行的地步也不会来求教的

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-27 22:13
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不是心里浮躁之类的，而是一种类似抗拒，恐惧之类的感受，很痛苦

作者: 散客 时间: 2011-3-27 23:26
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继续坚持吧，尽量早点睡觉。一般来说子时以前睡觉会对你有很大的帮助的。
这和个人体质是有一定关系的，如果能把生活习惯调整到一种比较健康的状态或许会对你有不小的帮助。

作者: 散客 时间: 2011-3-28 13:43
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打坐一般最好在精力充沛的情况下进行。你这种情况或许可以试试意守下丹田的方法。
找段时间好好休息一下，等精力充沛以后就开始打坐，这样或许能够解决一些你的问题。

作者: 橘桃子 时间: 2011-3-28 16:01
本帖最後由橘桃子於 2011-3-28 16:18 編輯

别相信其他人所说的“冥想”……
别相信一些说自己冥想时候出体和看到什么什么的体验。
这样说不是想一棒子打死一群人，而是觉得，这类东西，自己体验才是真的，
你怎么知道告诉你这些话的人说的就是实情？

正如前面有位亲说的：冥想是西方说法，很类似中国的“坐禅”。
宗教总一些根源上来说，有些东西很像的。
但是你听说过坐禅几天就能悟道精神飞升的么？
而且还不排除那些个人的精神分裂和自我YY…

初期可以按照传统办法静坐，放松。
如果开始心里很乱不能静心，那么就不要按照那么复杂的冥想课程来走，那样只会让你脑子里面出现公式化的步骤，这样只会适得其反。

本人属于东西方兼修，练习坐禅两年，至今完全没长进…顶多能静心…但是传说中的出体和神交神马的完全没有。也可能是我完全没有灵性吧，根基不好。
但是至少精神力集中很快，这在用灵摆和占星时很方便，不用花费很大精力来集中注意力。

基于本人两年来学无所成，所以只能按照个人经验给LZ一些建议而已。对与不对，完全要自己实践。

冥想时还是找夜晚为佳——因为安静。
劳累或者亢奋时不要企图进入冥想。
不要吃太多东西，佛教的“过午不食”有些原因是针对坐禅的。你吃那么多东西会容易犯困不容易进入状态啊……汗
不要想冥想的结果，不要急于求成，不要急于看到什么，初期就是静坐。就当做是自己在听课一样集中精力——但是不要紧张，放松。呼和吸都放缓慢。
初期冥想时间不宜过长。慢慢增加时间。时间久了，自然会静下来很久。

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-29 22:34
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感谢了，黑白再试试，实在不行……看来就不行……

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-29 22:41
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感谢桃子亲那么细心详细的建议，黑白很赞同桃子亲的观点，也许黑白真的是没办法的……那就先从放松开始吧……

然后黑白有学塔罗，能起一点静心的作用，至于东方的……黑白先把穴位经脉背熟吧……

感谢各位亲的建议~

作者: 散客 时间: 2011-3-30 05:53
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别着急就好了，主要还是积累。

作者: 黑白血色 时间: 2011-3-30 22:36
回復散客的帖子

恩恩，了解，感谢

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