具有保护和提醒功能的“消极”

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　　对于人类来说，消极在许多时候也是一种必要和必然，有时，它的意义甚至大过于积极。具体来说，消极至少具有两个方面的价值功能。

　　1.保护功能

　　消极从某种程度上说是人类的一种自我保护，它可以有效地保护自己免遭更多的伤害和羞辱。我们平时经常说到的消极思想就有一定的保护性作用，当一个人具有了诸如“我是一个笨蛋”等的消极思想之后，他的这种想法实际上具有以下一些保护作用：
　　①降低了自己对自己的期望，这样即使以后在工作或生活中再出现错误和失败，这些错误和失败也不会像从前那样沉重地打击自己；
　　②当这种想法被一个人说出口时，这也降低了别人对他的期望，他就会有正当的理由去避免冒不必要的风险；
　　③当自己和别人都只对自己抱有较低的期望时，他本身也许就会有一分轻松的心情，而且一旦自己稍稍做出些成就之后，自己反而有可能会引起别人的惊喜或认同。

　　同样地，个体具有的消极态度也是一种自我保护性态度。这种保护首先体现在对个体身心的保护上，我们知道，每个人自己才是自己心灵和身体的最大保护神，消极态度在某种程度上是为自己的心灵和身体筑起了一道保护的屏障，使自己的身心免受更多的伤害，因为任何人都不会轻易去惹一个对自己不友好或不接近的人。其次，消极态度的经常出现还能帮助个体绕开限制自己发展的某些障碍，如虚荣、轻率、过分紧张和急躁等，这也许反而能帮助（也是某种意义上的保护）个体在自我实现的道路上走得更远。

　　我们甚至可以认为消极行为本身也具有一定的自我保护意义，从某种程度上说，现在的世界并不是一个十分安全的世界，适度保持低调行为会有利于自我保护。如果你在不安全的世界里也总是保持高调行为，你就很容易受到外界的伤害。即使像侵犯这样的极端消极行为，它也具有一定的自我保护作用。
　　
　　一般来说，具有侵犯行为的人常常在内心深处具有不安全感，他们在内心里坚信自己是毫无价值的，于是他就采用侵犯来保证对方对自己的忠诚，或保护自己不受别人的拒绝或排斥。在另一方面，侵犯还可以把自己所具有的不安从自己身上转移到<敏感詞>人的身上，可以保护自己不必去面对自己的脆弱，并使自己获得自信或自尊等。

　　2.提醒功能

　　消极也是一种对自我的善意提醒，提醒自己在心灵深处存在着需要疗伤的区域，提醒自己需要采取某些措施来应对外在的威胁等。在大多数情况下，个体所具有的一些心理上的矛盾冲突是隐藏在潜意识中的，你可能自己都没有意识到，因而这种提醒就尤其显得具有价值意义。
　　
　　积极心理学特别反对消极情感，这些情感包括恐惧、抑郁、内疚、愤怒、怨恨、挫折、不满、悲痛和嫉妒等。其实不然，这些消极情感并不完全就一定只具有消极作用，它们在某种意义上也是一种警示，提醒你注意有一些问题需要你去应对和克服。如恐惧的直接动机可能是不想让自己在他人面前出丑或成为别人的牺牲品，但在个体的潜意识中，这种情感也是提醒个体可能有被别人喜欢、接受、尊重和爱等的需要，因为人类在进化过程中已形成了一种刻板的信念：
　　为了被爱和被接受，我们最好不要失败；
　　抑郁在心理学上甚至被看作是一种病态，但其实抑郁可以提醒个体促使自己采取一系列内部或外部的行动来减少对自己自尊构成的威胁以及遭人拒绝的可能；
　　同样，内疚可以提醒个体唤醒自己潜意识中的正义和良知，使个体变得明智和理智；
　　愤怒可以提醒你注意对自我构成的威胁，并为个体采取保护性行为或者改变先前行为而提供能量；
　　怨恨在性质上有点类似于愤怒，只是两者在表现方式上有所不同，前者的表现方式通常比较外显，如侵犯等，而后者则比较内隐，如生闷气、不说话等，它显然也具有一定的提醒功能，提醒自己要做出适当的自我保护；
　　挫折可以使你更清楚地了解自我，不去冒险或者回避将来可能遇到的风险，同时它还能提醒你去为解决所面对的障碍而做点什么；
　　不满则能提醒自己需要做点什么来为自己将来的选择做好准备，同时也可以提醒我们要注意尽量避免潜在的威胁；
　　悲痛可以提醒我们在某段时间内有必要去寻求支持、安慰、温暖和宁静；
　　嫉妒的作用是“保护你免受你所害怕的拒绝或防止你害怕失去自己的伴侣、情人或朋友，并且，在更深程度上，提醒你注意到对自我的拒绝和抛弃。”

　　这样看来，如果我们换一个角度，消极还真不是只意味着消极意义。针对这一现象，Norem和Chang提出了当前积极心理学研究应该注意五个问题：
　　①和积极思想、消极思想一样，乐观主义和悲观主义只是包含了一定概念内涵的保护性术语，它们之间的区别还有必要做进一步的澄清；
　　②一种形式的乐观或悲观所导致的缺点和优点并不是自动地可以套用到其它形式的乐观或悲观上的；
　　③乐观主义和悲观主义、积极思想和消极思想都有一定的优点，也有一定的缺点，但在对一些影响因素的分析中，我们过分强调了乐观的好处而忽视了它可能的潜在不足；
　　④乐观主义和悲观主义、积极思想和消极思想的优点和缺点可能在不同的文化背景下有不同的理解或不同的定义，因此，我们在研究过程中的实验设计、结果的解释、观点的倡导、心理或行为的干预及训练等方面都要因时、因地和因人而异。
　　⑤积极心理学绝对不是积极思想或乐观主义的同义词。至少从目前来看，Norem和Chang提出的这五个方面点到了积极心理学“积极话语霸权”的要害。