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[求書] 总是感觉很害怕 有什么方面的书籍能帮助缓解 推荐一下

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发表于 2021-4-7 09:05:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
总是能感觉到很害怕  然后会开始干呕

有什么书籍能推荐  

可以缓解这种不好的情绪

可以是冥想类的  

可以是心理类的

谢谢推荐
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发表于 2021-4-7 12:38:13 | 显示全部楼层
会头痛失眠么或是中途睡醒。
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 楼主| 发表于 2021-4-7 13:35:13 | 显示全部楼层
绿晶蛇 发表于 2021-4-7 12:38
会头痛失眠么或是中途睡醒。

会 会 会 会 会
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 楼主| 发表于 2021-4-7 13:37:54 | 显示全部楼层
绿晶蛇 发表于 2021-4-7 12:38
会头痛失眠么或是中途睡醒。

还会莫名其妙 想哭
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发表于 2021-4-7 14:06:05 | 显示全部楼层
心理學的部分,可以看一下NLP或是催眠相關的書籍。

如果是冥想類的,可以看一下薩滿的 靈魂復原術或者是跟內在小孩有關的書籍。
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发表于 2021-4-7 14:17:48 | 显示全部楼层
注意如果局部脱发严重,那就是有东西吞噬精气,时间长了会抑郁和得癌症。就是勉强睡好都是脸部或是浑身冰凉流鼻涕。夏天依旧。
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 楼主| 发表于 2021-4-7 15:40:04 | 显示全部楼层
绿晶蛇 发表于 2021-4-7 14:17
注意如果局部脱发严重,那就是有东西吞噬精气,时间长了会抑郁和得癌症。就是勉强睡好都是脸部或是浑身冰凉 ...

那倒是没有  就是干呕  腰疼  后背疼
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发表于 2021-4-7 19:42:25 | 显示全部楼层
继续观察最保险,有时候要是灵魂病了,一般人还真没法治疗,就像是头痛,止痛药也没用。
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发表于 2021-4-7 20:02:16 | 显示全部楼层
我之前也有相關症狀,也去看了精神科但是感覺只是暫時的壓制。

因緣巧合之下我發現其實是缺乏維生素……

現代飲食比較隨意,比如鈣、鎂、鋅還有維生素B的缺乏都會使人睡不好或者容易感到心驚焦慮害怕,除此之外看過一些中醫的資料說腎虛也會導致人容易失眠驚恐,所以我消夜偶爾都會改吃芝麻糊。

也要多多接觸自然,曬太陽,赤腳踩在地上吸收大自然的能量。

如果以上嘗試過半月都不行,再考慮神祕學方面的輔助,或許會合適。

如果需要緊急舒緩,可以喝茶包泡的綠茶,裡面的茶胺酸可以很快速的讓人平靜下來消除恐懼。

希望能幫到你

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发表于 2021-4-7 21:01:30 | 显示全部楼层
补肾,肾藏精舍志
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