总是感觉很害怕有什么方面的书籍能帮助缓解推荐一下

Katharina · 发表于 2021-4-7 09:05:25

总是能感觉到很害怕  然后会开始干呕

有什么书籍能推荐

可以缓解这种不好的情绪

可以是冥想类的

可以是心理类的

谢谢推荐

绿晶蛇 · 发表于 2021-4-7 12:38:13

会头痛失眠么或是中途睡醒。

Katharina · 发表于 2021-4-7 13:35:13

绿晶蛇发表于 2021-4-7 12:38
会头痛失眠么或是中途睡醒。

会会会会会

Katharina · 发表于 2021-4-7 13:37:54

绿晶蛇发表于 2021-4-7 12:38
会头痛失眠么或是中途睡醒。

还会莫名其妙想哭

NOWORRY · 发表于 2021-4-7 14:06:05

心理學的部分，可以看一下NLP或是催眠相關的書籍。

如果是冥想類的，可以看一下薩滿的靈魂復原術或者是跟內在小孩有關的書籍。

绿晶蛇 · 发表于 2021-4-7 14:17:48

注意如果局部脱发严重，那就是有东西吞噬精气，时间长了会抑郁和得癌症。就是勉强睡好都是脸部或是浑身冰凉流鼻涕。夏天依旧。

Katharina · 发表于 2021-4-7 15:40:04

绿晶蛇发表于 2021-4-7 14:17
注意如果局部脱发严重，那就是有东西吞噬精气，时间长了会抑郁和得癌症。就是勉强睡好都是脸部或是浑身冰凉 ...

那倒是没有就是干呕腰疼后背疼

绿晶蛇 · 发表于 2021-4-7 19:42:25

继续观察最保险，有时候要是灵魂病了，一般人还真没法治疗，就像是头痛，止痛药也没用。

Anastasia_LY · 发表于 2021-4-7 20:02:16

我之前也有相關症狀，也去看了精神科但是感覺只是暫時的壓制。

因緣巧合之下我發現其實是缺乏維生素……

現代飲食比較隨意，比如鈣、鎂、鋅還有維生素B的缺乏都會使人睡不好或者容易感到心驚焦慮害怕，除此之外看過一些中醫的資料說腎虛也會導致人容易失眠驚恐，所以我消夜偶爾都會改吃芝麻糊。

也要多多接觸自然，曬太陽，赤腳踩在地上吸收大自然的能量。

如果以上嘗試過半月都不行，再考慮神祕學方面的輔助，或許會合適。

如果需要緊急舒緩，可以喝茶包泡的綠茶，裡面的茶胺酸可以很快速的讓人平靜下來消除恐懼。

希望能幫到你

狮心疯 · 发表于 2021-4-7 21:01:30

补肾，肾藏精舍志

帐号		自动登录	找回密码
密码			註冊

[求書] 总是感觉很害怕 有什么方面的书籍能帮助缓解 推荐一下

[求書] 总是感觉很害怕有什么方面的书籍能帮助缓解推荐一下