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納氣渡方

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发表于 2020-5-15 19:16:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
天地之靈氣悠然若湧泉不絕,不斷的循環以生生不息,此氣乃是生命之根本,若能稍加善用,不僅對於自身肉體健康及精神意誌上的修養皆有絕大效果。
道家所謂的練氣,佛家所謂的打坐,到最終境界乃是與天地之氣相融,達到天人合一境界。
以下即是本門納氣法。
《施行時間》
平日時,利用清晨或傍晚最佳,因為要避免吸進污濁之氣,雨後則不忌,以這陣子常是陰雨天氣來說是藉用最好時機,任何時候皆可。
《地點》
以盡量避開污染空氣之處為佳,不要在地面上,因為濁氣會下降,往高處點比較好,但太高之處風大不易持心平靜,以建築物來說大約是在三樓或十樓之間的露天陽台上行之較好。但總的來說,在郊野的效果或比在城市裡好。
《方式》
1.雙腳打開與肩同寬,雙手自然下擺\ ,閉眼凝神放鬆,呼吸自然放緩淺吸深呼,直至輕微暈麻狀態(有點像很久才抽煙時剛吸第一口時的輕微暈眩感),此過程是先排除體內濁氣作用,所以會有點覺得氣力稍散。
2.不必等到所有濁氣都排出才進行取氣,否則氣盡人都沒力了,應當利用吸氣的同時順便排出濁氣,像是清洗魚缸換水過程般逐漸讓體內之氣轉清。
3.接續放鬆狀態,會自動從排濁進入取清狀態,此時天靈會感覺微微麻感,這時候即是天地之氣與體內氣場間建立通道的狀態。
4.這時,呼吸宜調為內呼吸法,即為吸氣時縮腹,呼氣時漲腹的呼吸法,讓天地之氣經由天靈直下而至全身,而原本深呼淺吸逐漸會自然改變為深淺一致及深吸淺呼狀態(呼吸深淺狀態不一定,有時會直到結束過程為止深淺都一致無改變,不必過於介意,只須注意一開始排濁過程時一定是淺吸深呼)
5.將天地之氣與體內之氣運轉丹田,融合之後就能結束了。
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发表于 2020-5-16 07:12:10 | 显示全部楼层
gggggggggggggggggggg
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发表于 2020-5-16 08:36:52 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2020-5-16 21:13:43 | 显示全部楼层
thanks for sharing
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发表于 2020-5-17 07:52:03 | 显示全部楼层
好厉害
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发表于 2020-5-17 22:16:14 | 显示全部楼层
看看浏览一下
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发表于 2020-6-10 17:55:02 | 显示全部楼层
福生无量天尊
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发表于 2020-6-12 12:53:55 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2020-10-15 23:54:33 | 显示全部楼层
看看,谢谢分享
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发表于 2020-12-28 21:05:39 | 显示全部楼层
感谢分享
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