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道教【炼精化炁】的一些方法 ,女生就不用看了

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发表于 2018-5-16 08:15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 怒吼大人 于 2018-5-16 08:20 编辑

其实就是所谓的房中术拉,道教的说法是采阴补阳,夜御十女而不泄。当然这个听听就好了,不过本人亲测,按照这个练习确实是有效果的。至于什么效果,自己体会,不要问我

一、养肾元。      
     取坐姿,两腿分开,阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊,睾丸略收紧,会阴穴略收紧,微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒,呼气,放松睾丸,放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止,没有强行规定次数。

二、养精元
    吸气入小腹,略停,呼气时气从肚脐涌入命门,再吸气,气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门,反复循环。随心多次练习。(命门在脊柱处,正对着肚脐眼)

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发表于 2018-5-16 21:31:30 | 显示全部楼层
谢谢,有感触.
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发表于 2018-5-16 22:13:15 | 显示全部楼层
感谢分享
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
学习使我进步
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
看看看看我
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
看看,感觉还不错
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
练好了,能马阴藏象哟~
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
感谢楼主
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
感谢分享
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
谢谢楼主,我爱学习(笑)
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