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让你的梦境绚烂多彩

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发表于 2017-10-11 10:05:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 不哭不吵不笑 于 2017-10-11 10:05 编辑

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不管是人或者动物 睡眠对于我们来说都是很重要的 研究表明 如果个体能在较长一段时间里得到每晚7-8小时的睡眠 那么他的各项功能都会运转完好  虽然说暂时的睡眠剥夺并不会给大多数人带来永久性后果 但是睡眠的缺乏会导致人变得反应迟钝而且急躁易怒
和预想的不一样 我们的睡眠并不是平静的把脑电图仪器—EEG的探针安置在头皮 和面部 我们可以清楚的看到 大脑在整个夜晚都十分活跃 肌肉和眼动的测量仪器也告诉我们 睡眠期间是存在着大量的生理活动的
我们整个夜晚都经历了什么呢?当然是在睡觉 做梦 完整的睡眠周期由五个阶段组成
第一个阶段是刚入睡 就是说从清醒状态进入睡眠状态的过程 脑电波呈现相对快速 而且底幅的特点
在这个阶段有时会出现如看照片的表相感觉 它是静止的 也并非真正的梦境
第二个阶段是相对更深层次的睡眠 脑电波逐渐的变慢变得活动更加规则 时而来个脑电波高潮 根据这个形状命名为 睡眠纺锤波 (即12-16cps电活动的瞬间脉冲)进入这个阶段后人会变得越来越难以唤醒 青年期间这个睡眠的时间占了总体的一半左右
第三个阶段脑电波就变得更慢了 比起第二阶段波谷更低 波峰更高
第四个阶段波形更加的缓而有规则 达到了睡眠最深层次的阶段 最难以唤醒阶段(给猫咪减指甲最佳时期)
前四个阶段都是非快速眼动阶段 直到第五个阶段就是快速眼动阶段 脑电活动增加你的EEG很像很像阶段①和阶段②记录到的 你就开始经经历REM睡眠(快速眼冬睡眠)就是开始做梦了~
前四个阶段(非快速眼动睡眠)一个周期九十分钟 REM睡眠持续十分钟 整晚睡眠里你会经历4-6次这种一百分钟的周期 每个周期里 深睡眠(阶段3和4)的时间逐渐减少 相对的REM时间增加 最后一次的时候REM则可能花费你一个小时的时间
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研究表明 把人从REM阶段叫醒则会报道更多的梦 而与NREM(非快速眼动)联系起来的梦则更贴近日常思维 梦在我们的心理生活里如此突出 因而从古至今都有人问道 梦有意义吗?具有怎样的意义? 在我们中国分别有医家论梦 思想家论梦 文学家论梦 医家认为梦境与人的健康有着密切关系 思想家们主要探讨着梦是否能预言吉凶?有的人认为不能 认为梦境影响情绪 情绪影响行为 行为则导致结果的好坏 有的人认为梦有预言功能 比如著名的周公解梦 文学家论梦论出了著名的孔子梦周公 庄子梦蝶 黄粱一梦等等
在西方关于梦的三种理论则分别是 ① 潜意识的愿望实现理论(佛罗伊德)他认为梦代表着做梦者想要达成的潜意识的愿望  ② 梦的生存理论 认为与日常生存相关的信息被重新思考 加工 研究表明 梦确实能巩固与运动技能相关的程序性记忆
③ 激活整合理论 认为梦是记忆随意激活的结果 我们把它主动联系在一起加工 整合成了更富有逻辑性的故事
看了这么多结论 你是不是有点晕了 公说公有理 婆说婆有理 不管梦境究竟代表了什么 或者以上都有一定的关系 那都不能否认梦境是与我们的生活紧密联系的 不管你愿不愿意 你总要做梦 既然总要做梦相信大家都只愿做美梦 做好梦 下面来介绍几种常见的草药  它能为我们带来一夜美梦 当然 个人对能量的敏感程度不一致 下面的内容差不多算是只从个人观点和治疗经验出发 如果用了没多大效果也请手下留情不要拍砖哦~
甜橙   1507687046666.jpg
打开甜橙油就仿佛喝了一口纯纯的果汁 心情也会好起来 它产量高 可以说是物美价廉 初学者必备的油 擅长让人开心 在治疗季节性抑郁情况时是必备油 (这里指由于冬季缺乏阳光让人抑郁的情况)把它与肉桂 丁香或者肉豆蔻之类的香料类组合起来能让人产生熟悉而温暖的安全感 甜橙可以促进多巴胺的分泌—让人快乐的激素 当你为噩梦困扰时 它绝对是能拉你一把的好友 独特的阳光性质能为你驱散阴霾与它具有同样性质的还有葡萄柚 莱姆 橘 柠檬等 都是大家耳熟能详的水果类 正是因为熟悉才能带来独特的亲近感 这里仅以甜橙为代表 若是男孩子有些腻了它的甜味可以选用血橙 气味更加清新
快乐鼠尾草
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这支油气味十分独特 刚开始接触也许会不怎么感冒它 但是渐渐你会明白它的好 还会离不开它 气味闻起来是草药加坚果的气味 个人觉得稀释后像丝袜奶茶 它是一种欣快剂加抗忧郁剂 能给人支持与幸福的感觉 曾有一段时间 我十分迷恋它 每夜都会滴两滴在枕头边 感觉自己仿佛掉进了棉花糖的世界 梦境十分的快乐 甚至还会笑出声 也不是说梦里发生了什么让人十分开心的事 而是一种深深地满足感 它还有一点催情的功效 能让人爱自己 特别使用于女性 不过要注意的是 这里说的是快乐鼠尾草 而不是鼠尾草 这两种功效可不同 主要成分是乙酸沉香酯 但与薰衣草的纯安抚作用不同 它能让人快乐满足 可惜这个油保质期不长 开盖后容易变质 还有就是用它千万别喝酒 否则会引发梦魇 让人做总也醒不过来的梦 而且第二天醉酒反应很强
香草
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这个不太容易买到好的 网上一搜都是些廉价的香草香精 但我一定要提它 因为它实在好用 以生具来的甜美香气 让人一闻就有种快乐涌上心头 它很像冰淇淋气味 很多冰淇淋里会添加香草香精 能让人卸下冷漠的面具 回归童心 提升创造力 在抗忧郁这一功能上十分出众 主要成分是芳香醛 就是香草a醛  带有催情作用 使用它能让人产生拥抱的感觉  可惜就是纯香草油价格相对昂贵
晚香玉
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芳疗中给晚香玉的人格功能定义是以优雅的舞步划过人生的低谷 它的确优雅 有着号称幸福的味道 对何为人生的低谷每个人有着不同的定义 而晚香玉则让人欣赏自己 同时用包容的眼光看待周围一切的不如意 它的香气也不是那么容易发现的可以说是香在深夜 初闻则是一中青草气味 完全体会不到它的优雅香气 当你把它放在枕边 夜深人静时它又弥漫着若有若无 勾魂摄魄的柔弱气味 所以贩卖者亦称之为“夜来香”它是自由的植物 生长时要四海为家 很少能在同一块土地生长超过一年 价格也相对昂贵 独特的三种7个碳原子有强大的止痛效果 不光是针对身体 对于心灵也是一样 四海为家的性格让你能很快适应环境 印度传统医学中用它处理小孩子的惊吓问题 我们所有人内心可不都是有住着小孩
安息香
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中国唐代就有记载安息香了 说它能安神避邪 最佳品质是泰国产的暹罗安息香 气味甜美 同样苏门答腊也盛产安息香 但是普遍人们偏好暹罗安息香 因为苏门答腊的香草素少 气味更粗犷 香草素就是香草豆荚上的白色结晶 让安息香焚烧起来带有冰淇淋气味 其能量把人带入缤纷的童话世界 温暖你的心肺区 提供爱与支持的能量 其植物有着越挫越勇的气质 树皮受了伤 感染细菌 才行成芳香脂 这种特质能让人走出伤痛与噩梦 使用它你就不必担心为梦魇困扰
秘鲁香脂
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主产地为萨尔瓦多 西北方的火山区 气味浓郁 质量最好 树林六十年以上的质量拔尖 所以多半为野生 流动性差 十分粘黏 纯的秘鲁香脂易给皮肤造成刺激 主要成分是苯甲酸卞酯 其前身为有7个碳原子的酸类 所以说也有强大的止痛力 用来扩香有种神秘的香料气味 说不上来的舒服感觉 我喜欢搭配玫瑰使用 用久了会有吐气如兰的感觉 秘鲁香脂不是让人沉迷在宠爱里油 而是以一种叫醒你的方式来支持你 就像一种父亲或者良师的感觉 曾经因为任性而导致的不良后果让我一度沉迷在自暴自弃无法走出的房间里 使用安抚性的油并没有多大的改善 夜里梦境总是迷茫而带有诡异色彩 直到有一天接触了秘鲁香脂 配合打开心轮的粉红色玫瑰使用  梦境开始明朗又残忍起来 仿佛一切阴霾都在阳光下摊开 那几夜总是痛苦流涕的醒来 很累 但是却又有放下了担子的感觉 我没有再痴迷别人给的依靠 而学会了面对软弱和孤独 它如当头棒喝 吵醒了我的幼稚梦境

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