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养生
结胎以后主要修炼的四个功法
2007-08-29 09:27
一:采光法:每天可在上午八九点钟以前,面对太阳,两眼放松,不眨眼睛地观看太阳,10-20分钟即可.另一种方法是:面对太阳,两眼微闭,观想太阳光从头顶进入,向下流动,照亮全身,而且越来越亮.如果没有条件看太阳时,可以在屋里吊一大灯,吊在眼前采光.
二:沐浴法:由于先天的业力和后天的熏染,每个人都不可避免地存在着污染(业障和习气),只有将身心洗涤干净,才能明心见性.在进入恍恍惚惚,杳杳冥冥之 际,观想明晃晃的白阳之光与清澈透明的天泉甘露从脚心将全身的污秽,疾病,晦气,烦恼和妄想冲入地下.一次又一次地不断冲洗,一次又一次地施加意念,直到 感觉身心清净洁白,晶莹透澈,一切污秽,疾病,烦恼,晦气及妄想都消去,自身变得圣洁.
三:温养法:在沐浴之后,身心尽量放松,用自己的神光(闭目时两目光对视凝成)下照会阴,意念在会阴处点一把火,加意生热后,立即放弃意守.仔细体会全身 由会阴逐渐向上蔓延温暖的感觉.以守中为要,呼吸绵绵若存,直至二十四小时有意无意都象在温暖的蒸汽浴中,此时既是体成纯阳,在修炼方面达到了一定的层 次.沐浴温养都要达到还虚的状态,神光下照会阴,可引生内气和灵热.会阴即阴跷,寻气以阴跷为先.温养亦离不开真气的滋养.会阴亦为海底,海底生发的灵 热,最易温遍全身.因为这里是人体的能量库,点火加热后,源源不断的能量就会向上蒸发,化掉阴渣.
四:胎息法:(特别快的启动胎息方法):深吸一口气,吸满后闭住气,两眼微闭,从内直视下去,凝视并意守下丹田,此时就可体会到下丹田处有跳动的感觉.这 种方法,一般一口气或两口气就可启动胎息.启动后,胎息就会有节律地跳动.可以经常体会一下,如果胎息停止了跳动,就立即启动.如果体会肚脐和命门处在一 直跳动,就不用管他.胎息可以养胎神,道婴的能量供应主要靠的是胎息.胎息启动以后,肺呼吸还正常运行,形成了两套互不干扰的呼吸系统.当胎息达到一定层 次时,在入静入定状态下,鼻子呼吸很微弱,在深层入定中,可以达到几乎没有鼻呼吸的状态.
在修炼胎息的过程中,有时会出现各种排毒排病现象,或者在某一阶段还会出现衰老或气色不好的现象.这是正气与邪气相争所产生的暂时现象.随着修炼层次的不断提高,这些现象都会消失.所以在这个过程中,不要产生心理障碍,更不要被这些表面现象所障碍自己停止修炼. |
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狗仔卡
发表于 2009-4-23 05:00:40
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