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14.冥想与静心
这是玄黔网友对于光球冥想的问题,以及一些比较混乱的概念。也是许多网友对于静心、冥想的迷思。故贴上我的见解分享之。
◎问:
不知道光球这样做算不算、对不对?
看过不少光球的做法,但是越看越迷糊,不知道到底该怎么办。有人说光球就是冥想就是静心,什么都不要想,这真的很难,也不知道该怎么样才办得到,只能一直想"什么都不要想"这句而已。后来自己就只有去想像自己是在大海、草原,想像那个画面,如果是做光球的话,就是想像有颗发光的球在头的前方与想像那颗球相关动作之类的。我不知道光球这样做算不算以及对不对,有人能指点一下吗?
◎答:
「光球就是冥想就是静心」
我不知道是什么资料或什么人告诉你这句话,不过这句话显然不够严谨。首先我们必须知道光球仪式是什么。没错,它是一种使人放松的仪式。利用想像力来使人的精神来到一个放松的状态。但是这不是真正的放松。真正的放松就是静心,是一种纯粹的意识状态、或者该说是纯然的存在。那这个仪式意义何在呢?它要一步一步来。人不可能在一开始就到达真正的放松。所以它必须以想像力去想像出一个让人放松的情境,让人渐渐的与想像力趋于「和谐」。这样想像力就不只是想像力,它会是放松的良药。这就等于让你的肉身体、能量身体作了一个梦。让他们渐渐的往放松的方向靠拢。人以主观感受周遭情境所发生的一切,有时候感觉到美妙神圣、有时候感觉到邪恶污秽。但那些好与坏的感受都只是发生在自己的思想面的主观判定里。所以,如果能创造出某种想像画面,是会让你放松的,而且你能与他渐渐的融合(也就是感受到它所带来的放松)。那么你的思想面(也就是你的精神体)与<敏感詞>精神体以下的身体(肉身体、能量身体)也能跟着松弛下来。所以只要记住,所有主观的感受只来自精神体,一但改变了感受的方向,即使是想像,也都是会有其效力的。
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然后是冥想。它是一个动作。集中、专注的动作。让你的意识能渐渐的投注到某个事物。当你能全然的感受某一样事物,那它就是冥想。静心也是如此,它全然的投注在当下,每一个动作都是充满意识的。做的每件事物你都投入了最大的注意力。那就是静心。但「冥想」不是「静心」。充其量,冥想只能算是"窄化"的静心。你意识全然的投入在某一个事物中,这就是冥想。
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然后是静心。静心就是一颗放松观照的心,首先提到放松就要提到"紧张"。人会紧张是因为对未来的投射与想像。也就是你没有全然的处在当下。当未来的理想与你的差距越大时,你的紧张也就越大。然而,这个动作将你的能量分散了,你开始努力朝某个"不是你"的目标前去。扭曲、挤压、强迫自己,让自己心力交瘁。然后被蒙蔽在层层虚假的欲望渴求之中。既然这些紧张是由想像所造成,那同样也可以利用想像让自己精神体以下的身体回复到放松。这也是光球的道理。而真正的放松,它不再被想像拉扯、不再被未来分裂。全然处在当下,全然的做着每件事物。你的意识是清醒的,你回归于你自己,也就是如你所是的状态。而我提到静心,可能又有人会认为静心就是「绝对不要有思想」、「绝对的安静」。其实不是。接下来我们谈到「观照」,如果静心的品质没有观照而产生寂静,那就如同把脑袋砍下来试图使它安静的做法一样。是粗蛮而没有智慧的。观照,大可说是静心的灵魂。它要你「置身事外」。某个思想来了、出现了、萌起了,很好。看着它出现,不介入它,然后看着它离去。这就是观照、这就是静心。你全然的安住在你里面、你全然的意识到你自己的身体,这就是静心。
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基础错了,那很难有结果是对的。如果让你放松的仪式,变成使你紧绷的动作,那么洗个热水澡、好好的在床上睡一觉使你放松的效力可能会更大呢! |
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