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楼主: 阿克

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如果你难以进入冥想，推荐一个最简单的路径

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发表于 2015-9-11 22:48:18 | 显示全部楼层

影月發表於 2009-9-13 16:08
或者不想，直接入冥，系心脐间，把注意力集中在下丹田，脐下三指处，腹部呼吸，感觉丹田微微发热，只要思维 ...

腹式呼吸~~我也是這樣的

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