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标题: 瑜珈冥想真的要学习瑜珈嘛 [打印本页]

作者: lxrtc8 时间: 2023-12-6 09:57
标题: 瑜珈冥想真的要学习瑜珈嘛
一个很那啥的问题哈

作者: 神秘力量 时间: 2023-12-6 18:15
你也可以直接炼冥想法，不练体位嘛

作者: 航亚 时间: 2023-12-7 17:42
虽然实践表明很多人可以直接跳过Bahiranga的Asana，Pranayama等直接练Antaranga相关的部分。但建议还是按照科学的方法循序渐进来练习

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