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“释放怒气”的练习
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[心理健康]
“释放怒气”的练习
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一夕
一夕
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狗仔卡
电梯直达
楼主
发表于 2012-3-7 11:27:31
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本帖最後由 一夕 於 2016-1-7 10:55 編輯
节录自《回到当下的旅程》作者:李尔纳•杰克伯森 译者:郑羽庭、张德芬
压抑你内在的怒气,或把怒气发在自己身上,是不健康的生气方式。我们大多数人都懂得压抑愤怒,把它窝在心里,于是怒气就转向了内在。这常常会导致抑郁。如果感到抑郁,你就问自己,是否对任何事怀有怒气。如果答案是肯定的,再问自己是在生谁的气,为了什么而生气。如果要从抑郁中走出来,你必须去感受愤怒,并学会用有意识的、负责任的方式把它表达出来。
生气静心法
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不朽守护
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狗仔卡
沙发
发表于 2012-3-7 11:41:40
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看看
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a619456453
a619456453
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狗仔卡
板凳
发表于 2012-3-7 12:48:23
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昨天刚发完火,算了以后也有用
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枫痕
枫痕
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狗仔卡
地板
发表于 2012-3-7 13:07:04
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我好像不怎么会发火……不过也看一下= =
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awaxdasa
awaxdasa
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狗仔卡
地下室
发表于 2012-3-7 13:12:27
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回到当下的旅途.......论坛有没有这本书啊........没的话我就传咯
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transiency
transiency
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狗仔卡
地基
发表于 2012-3-7 14:24:36
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恩……我很需要这个……我很容易暴躁……
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奈奈公主
奈奈公主
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狗仔卡
地壳
发表于 2012-3-7 19:08:12
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嗯,看看
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奈奈公主
奈奈公主
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狗仔卡
地幔
发表于 2012-3-7 19:11:54
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爲什麽我笑了。。。
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守殿。
守殿。
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狗仔卡
地核
发表于 2012-3-7 19:28:01
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看看这 嘿嘿~~
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BaBaRa
BaBaRa
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狗仔卡
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樓
发表于 2012-3-7 23:13:08
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我想呢...
一切隨緣..
想氣也氣不了
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