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《10分鐘入禪休息法》

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楼主
发表于 2022-9-25 23:01:51 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
書籍上傳
封面:
簡介: 每天10分鐘練習,便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單!

  明知正念、冥想的效果,卻總是定力不夠而睡著?明知道休息的重要,腦袋卻還是高速運轉停不下來?甚至睡了很久,還是倦怠疲勞?

  來自科學研究和腦部掃描的證據顯示,透過主動投入一項新行為,你就已經開始改掉無益的舊有模式,改變大腦結構。
語言: 中文
格式: 其它
作者: Owen O’kane
目錄: -
10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法
Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
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沙发
发表于 2022-9-27 21:42:55 | 只看该作者
謝謝分享
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板凳
发表于 2022-9-27 21:45:07 | 只看该作者
下来学习学习 谢谢楼主
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地板
发表于 2022-9-28 19:52:21 | 只看该作者
看看有用没?
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地下室
发表于 2022-9-29 14:51:01 | 只看该作者
繁体版吧
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地基
发表于 2022-10-1 01:24:37 | 只看该作者
感谢分享qaq冥想的时候真的会不自觉跑神qaq
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地壳
发表于 2022-10-1 04:05:58 | 只看该作者
謝謝分享
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地幔
发表于 2022-10-2 09:32:17 | 只看该作者
謝謝分享
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地核
发表于 2022-10-2 10:05:39 | 只看该作者
感谢分享
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10
发表于 2022-10-19 09:41:36 | 只看该作者
感謝分享
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