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書籍上傳
| 封面: |
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| 簡介: |
本书的作者东杜法王仁波切向我们提示心的真性和痛苦的根源，以温柔、睿智的文字和实用的练习，引领我们透过影像和声音的启发、正面的认知、抚慰的感觉、全然的依赖以及开放的接纳，恢复心灵的本来面目，让我们将生命经验化成无限的喜悦与安详。
现代社会的多变、动荡以及个人生活的繁忙、疑惑和在种种工作的压力之下，使得我们的身体与心智受到双重损害，希望作者的这本书能够使你心的真性获得觉悟与安详。
作者简介 · · · · · ·
东杜法王仁波切，出生于藏东一贫苦家庭。五岁时，被认出是藏东学术重镇杜竹千寺一位著名上师的转世，接受培育而成为藏传佛教宁玛派的大成就者。其才学俱丰，现为美国哈佛大学客座教授，著有许多西藏佛教书籍，包括《禅修大师和奇迹》《觉悟之旅》《大圆满修习》等。
推荐文：
·索甲仁波切（《西藏生死之书》的作者）--本书善巧地萃取佛法的治疗理论，以非常迷人、清晰而简单的笔调呈现出来，让不同文化和背景的人都可以获益。在这迫切需要安详的时代里，让我们希望每一个地方的人都能够熟读这本书，并且唤起内在的无限治疗力量。
· 圣严法师—本书是郑振煌教授继翻译《西藏生死之书》之后的又一本好书，书中从人的身心健康及精神的开发为着眼，透过佛法的观念及方法，帮助我们放下成见，豁达心胸，发挥心灵治疗的功能。
·星云法师--《心灵神医》这本书，让你透视身与心，进而促进身与心的合作，提升生命的境界。如果全世界数十亿人，都乐意开发内心慈悲与智慧的能源，这本书就是很好的“教练”。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
其它 |
| 作者: |
东杜法王仁波切（Tulku Thondup） ，郑振煌 译 |
| 目錄: |
目录
序 丹尼尔·高曼（Daniel Goleman,《EQ》作者）
译序 郑振煌
绪论
部 之道
章 的基础
的效用
任何人都能获益
禅修、心与身
西藏医学的精神法
我们为什么受苦
我们都是佛
之路
第二章 心的力量
心是主要的因素
如何活在世间
人生的要务是什么？
踏上之路
第三章 启程
选择地方
选择时间
姿势
放松
创造心灵的空间
呼吸
观想
专注
开展
融合为一
正念
菩提心
第四章 培养信心
瞧瞧你的进步
即使是小进步也要放大
清净见
一致和努力
平衡
感觉
以你全部的身心来看或感觉
秘密的力量
了解力量和弱点
第五章 如何处理问题
避开
承认和接受
发现来源
透过解除问题
平静地面对问题
正面看问题
以开放性看待问题
处理恐惧
纾解强大的恐惧
第六章 如何处理身体疾病
第七章 的能量
力量的来源
以光作为的工具
对光的观想
唤醒能量
日常生活中的光和能量
第二部 练习
第八章 禅修
绪论
清除能量障碍
1．纾解紧张的枷锁
2．恢复安详和喜悦的能量
3．培育正面能量的花朵
情绪
1．放下悲伤的乌云
2．点亮悲伤的黑暗
3．擦掉悲伤的眼泪
4．清除恐惧的幻想
5．清除潜在的忧虑
6．打破自我保护的敏感
7．纾解自我批评的态度
8．集中散乱心
9．安定浮动的能量
10．抚慰负面的记忆
11．切断不愉快关系的束缚
12．在和爱的光中与别人交往
13．净化噩梦
14．抚慰神经质症状
15．熄灭烦恼的火焰
16．净化欲望和情绪毒素
17．利用你的呼吸纾解烦恼
声音
1．透过开放性的声音获得慰藉
2．以加持声音
3．默默净化情绪
第九章 身体的不和谐
身体疾病的光
利用水来
利用火、风和地来
透过别人的帮助来
对身体、能量运行的性觉察
第十章 以大自然的能量来
地
水
火
风
空
树
第十一章 日常生活的
睡醒
接受加持
洗涤和清洁
呼吸
饮食
行走
坐和站
工作
看
说话
睡觉
梦是觉醒的方法
一个简单的修习
三个需要专注的要点
第三部 佛教禅修——通往开放之路
第十二章 止观禅修
止禅
观禅
第十三章 恭敬心的禅修
祈请莲花生大师的庄严法相
祈请莲花生大师的力量和慈悲
在开放中禅修
第十四章 唤醒无限的内在能量
第十五章 的慈悲观
祈请观世音菩萨打开心
附录 本书的经典来源
以观想
身、心和现象的觉察
体悟身体和宇宙的每一个细胞或原子都是佛的品质
了解心
烦恼
词汇解释
推荐与佳评 |
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狗仔卡
发表于 2024-5-8 21:29:23
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