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楼主: 阿克
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圆梦计划报名帖

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楼主
发表于 2009-12-14 13:40:28 | 显示全部楼层
1.不管肉体在干什么,都把精神都放在自己的心灵上,觉知而不加干涉。至少每天12个小时。
2.在12个小时的基础上每天增加,一个星期起码增加3个小时。决定一个月之内达到每天24小时滴境界。
3.坚持,坚持,再坚持。
这个,好像有点难度啊fungus236f 不过目标高点,不实现也比定低了效果好啊,加油!
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