《八段锦》（少林八段）

泥洛洛

　　少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。

　　八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

此书中有动作的详细图解以及真人示范图例。

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[ 本帖最后由 ninivampiry 于 2010-5-8 14:24 编辑 ]