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标题: 《深度休息:在焦慮時代治癒自己的10個心理學方案》 [打印本页]

作者: Thoorr 时间: 2022-10-21 18:28
标题: 《深度休息:在焦慮時代治癒自己的10個心理學方案》
哈蒙德分析了全球“休息測試”投票最為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經科學和心理學研究，穿插了歷史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。

通過這本書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，並且讓到適合的方案或思考並找到他們如何科學使用時間的一種新方法，舒緩身心，治癒自己，應對當下的生活壓力。

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