完成内经图修行，此过程精进的大概要十年，而真正成功的人可称得上凤毛麟角，5000年来茫茫人海，历史上真正修炼素女经成功的人非常少，太难了，要坚持到底，达到三花聚顶，五气朝元，没那么简单，据丹道学大师赖福生老师的话，要有很多夙缘要抛弃一些杂念，真正的与我们赖以生存的环境融为一体，但是我没有按照丹道学的斩赤龙，气沉丹田，就是说气功界比较被大家认同的方法修炼的，我是按照素女经秘诀，结合黄帝内经天人和一的理念，顺其自然，让内丹自己走自己的路，没有强制他一定要结丹在哪里，按照什么路线，我只是采气，采完之后他们爱往哪里去就到哪里去，我也不管他们，只是后来发现头上有个灵台，灵台里面有个箱子，里面有很多太阳，我认为那就是内丹，所以就不管他们，反正都上去了。日集月累，结合北京中医药大学中医本科的学习理论联系实际，深刻的体会到我们生存的环境是和谐统一，而我们的身体也和我们生存的环境一样和谐统一，内经图里面的景色真的与我们的外界相同，非常的不可思议，中医是在活人身上做试验，在自己身上研究药材，身体越来越清洁，人体各个系统都有开关，比如在头上开启了智慧之门后，昆仑顶、灵台、而碧眼胡僧手托天，一个太阳和一个月亮，而现实生活中，真的要采集日月之精时，确实要抬头仰脖，日之精时我用劳宫采气的方法，而月之精要采一个时辰，我的脖子一会就酸了，我是很喜欢享受的人来的，练功也不能受罪，当时是在房顶上，我身边那两个保护我的人都走了，剩下我一个人，我躺下采，也不方便，像是采不到，想了半天才明白有方法不必这么辛苦，直接把百会穴打开用意念来采气，后来采天地之气时，都是用此方法，比较方便；
此方法不是每个人都可以试的，限素女养生班高级班学员修炼，初级班学员要从采集通灵宝玉之气开始慢慢开始练习意念，多参加大型活动，气场强，像北京的天坛，白云观，黄帝故里、马来西亚的金马仑、金字塔圣火仪式等地方的气场都很强，可以采到自然的能量，慢慢增加自身能量，日集月累，人体达到一定的磁场能量，循序渐进，不可操之过急，如果是非素女养生办学员修炼，因功法凶险，出事后果自负，切记切记 ！
后来才明白，黄帝内经六节脏象论篇九日月运行与节气篇：天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，行有分配，周有道理。日行一度，月行十三度而有奇焉。
这张照片是正月初一在马来西亚金马仑拍摄的日之精，之后人会变得比较有精气；
而月之精则是在正月十三拍摄的，从初一到十三，居然黄帝内经里面有记载，日行一度，月行十三度而有奇焉。感受到月之精之后觉头脑比较清晰！
地之气上为云，
天之气下为雨
黄帝内经云，阴阳应象大论曰: 故清阳上天，浊阴为地；地气上为云 ，据在这个湖边用金字塔圣火的朋友，那天是葵巳年正月十五，他们三年来从未见过此奇观，此雾气有持续1小时才散去；
黄帝内经六节脏象论篇九云：夫自古通天者，生之本，本于阴阳，其气九洲九窍，皆通乎天气；上图三张照片，可能我今生今世再也拿不出这样的照片，末学不要妄言，留待专家评判；
末学认为是天地交融，阴阳道合总为天，女稼男婚喜巍然，但见龙蛇相会后（中华民族生生大法），熊熊如梦喜团圆（家和万事兴），关于图中的图像天上的龙和水中的金蛇留待专家探讨；在黄帝故里景区和具茨山上都有生殖崇拜，这在素女经里面就是生生大法，在古人眼里，部落之间经常打仗，如果没有子嗣，不必打仗自己就灭亡了，是不能保证中华民族繁衍不息，所以说生生不息是非常重要的，而内经图里面的阴阳脚踏车也是动作连环不断，周而复始，坎水才能不断流入髓路，并且逆过三关，尾闾夹脊和玉枕与欲海，至此时水浊不清，唯有蓄精练气谴除凡欲，才能保证坎水逆流，最终到达南山头，从混浊的黄河水到变成清泉（灵山之峰
